Cara Mencegah dan Mengatasi Bau Badan Yang Menyengat


Cara Mengatasi Bau Badan Secara Alami
                Bau badan merupakan masalah yang banyak dialami semua kalangan. Khususnya orang yang beraktivitas fisik. Secara medis, bau badan diakibatkan bakteri didaerah tertentu seperti lipatan ketiak yang bercampur dengan keringat. Bau tidak sedap yang dikeluarkan tubuh dapat mengganggu kenyamanan diri sendiri maupun orang-orang disekitarnya. Rasa percaya diri pun menurun.

                Penyebab utamanya ialah bakteri yang memecah protein dan menghasilkan asam amino yang baunya tidak sedap. Faktor yang mempengaruhi juga bisa seperti keringat berlebih, kebersihan yang minim, makanan, berat badan berlebih, perubahan hormon, dan pakaian.



                Untuk mengatasi bau badan ada banyak cara, dengan mengubah kebiasaan buruk, pola hidup, dan pola makan serta memanfaatkan bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi bau badan. Berikut beberapa cara mengatasi bau badan:

1.       Menjaga kebersihan

Untuk menjaga kebersihan tubuh, mandi minimal 2 kali sehari. Bersihkan daerah ketiak dengan baik, karena ketiak merupakan sumber bau badan. Gunakanlah sabun untuk mandi. Pada orang yang rutin berolahraga, produksi keringat biasanya lebih banyak. Pastikan untuk selalu mandi beberapa saat setelah berolahraga atau beraktivitas fisik. Intinya keringat berlebih merupakan faktor yang mempengaruhi bau badan. Dengan rajin membersihkan keringat maka bau badan pun teratasi.

2.       Makanan

Cara mengatasi bau badan salah satunya menjaga makanan. Jika seseorang merasa bau badan sebaiknya menghindari makanan pedas, bawang putih, kunyit, dan seledri. Rempah-rempah ini mengandung senyawa sulfur yang akan memicu bau badan semakin parah. Makanan selanjutnya yang harus dihindari yaitu daging merah dan junk food, karena sifatnya yang panas sehingga mengakibatkan produksi keringat lebih banyak. Tembakau juga harus dihindari, karena merupakan salah satu penyebab bau badan yang bertahan lama.

Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau yang kaya akan klorofil. Klorofil dapat membantu menghilangkan bau badan. Bayang, kangkung, daun ubi, biji-bijian, kacang-kacangan, minyak zaitun, minyak sayur, minyak biji bunga matahari, rosemary, dan oregano merupakan makanan yang baik di konsumsi.

3.       Menurunkan berat badan

Berat badan berlebih akan memicu tubuh untuk memproduksi keringat berlebih, oleh sebab itu sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan hingga berat badan ideal. Karena pada titik itulah metabolisme berjalan dengan baik dan seimbang.

4.       Pakaian

Pakaian yang terbuat dari kain bahan biasanya sedikit menyerap keringat, akibatnya keringat bertumpuk pada pori-pori kulit. Sebaiknya gunakan pakaian yang berbahan cotton yang sangat baik menyerap keringat. Rajinlah mengganti pakaian yang bersih. Pakaian yang berkali-kali digunakan tanpa di cuci, menjadi sarang bagi bakteri.

5.       Memanfaatkan bahan-bahan alami

·         Daun beluntas
Sudah sejak lama, daun beluntas digunakan untuk mengatasi masalah bau badan. daun beluntas bisa dijadikan lalapan atau dengan cara lain yaitu merebus 10-15 helai daun beluntas bersama dengan gula merah dan kunyit. Air rebusannya diminum pada pagi dan sore hari.

·         Daun sirih
Sudah bukan rahasia lagi, kalau daun sirih mempunyai manfaat yang banyak. Cara mengatasi bau badan dengan bahan alami bisa menggunakan daun sirih karena memiliki antibakteri dan wangi yang khas. Tumbukan daun sirih diaplikasikan pada ketiak sebelum mandi untuk menghilangkan bakteri penyebab bau badan.

·         Jeruk nipis
Jeruk nipis akan membantu menghilangkan bau badan dengan merusak protein yang akan dipecah oleh bakteri. Hanya dengan mengoleskan air jeruk nipis, manfaatnya akan terlihat setelah beberapa hari. Tetapi berhati-hatilah bagi kulit yang sensitif, karena air jeruk nipis dapat menyebabkan infeksi ringan.

                Demikian beberapa informasi tentang cara mengatasi bau badan, semoga dapat menjadi informasi yang bermanfaat. Salam sehat.

Bagikan

Jangan lewatkan

Cara Mencegah dan Mengatasi Bau Badan Yang Menyengat
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Suka dengan artikel di atas? Tambahkan email Anda untuk berlangganan.